Endlich kann ich mich wieder einloggen... man wird eben nicht jünger... *lach*

Soooooo....

Also, Gewichtstechnisch geht es gerade nicht vorwärts... 1kg = ca. 1 Woche....

Letzte Woche war der 2. Termin bei der Ernährungsberatung und laut der ist mit der Ernährung soweit alles ok.

Ich muss dringend weiterhin auf das Eiweiß achten. Das mache ich :-) Mittlerweile kann ich auch wieder Eiweißshakes trinken, die sind gleichzeitig ein wenig Süßigkeitenersatz.

Auch sonst geht in Sachen Essen eigentlich fast alles. Nudeln sind weiterhin kritisch und Schweinefleisch ist auch sehr schwierig. Pute und Salat gehen aber hervorragdend :-) Auch Tomaten, Trauben und sonstiges Gemüse oder Obst!

Training läuft nun auch endlich wieder, noch nicht so wie vorher, aber es geht vorwärts. Bauchübungen kann ich nun auch endlich wieder mit einbinden (die gehen nämlich auch wunderbar zu Hause), Ausdauer ist kein Thema (sofern ich genug Puste habe) und der Zirkel ist auch nicht problematisch. Die Gewichte muss ich jetzt langsam nach oben Stufen.... aber das dauert wohl noch ein wenig.

Sonstiges:

Ich bin schon ab und an müde und manchmal auch schlapp. Aber das fängt gottseidank erst nachmittags an. So ist das schlimmste vom Tag schon fast geschafft!

Die Haut: jaaaaaaaaaaaaaa..... es sind nun ca. 17kg Abnahme. Und man merkt es so langsam. An den Oberarmen finde ich es schon sehr arg. (nicht das es da vorher besser ausgesehen hätte...) aber bei bestimmten Bewegungen merkt/sieht man ganz klar, da ist einiges schon passiert. Also kommt massiv Muskeaufbau für die Arme und Brust dazu!

Der Rest ist was die Haut angeht, noch nicht großartig verändert. Es wird weniger!

Kleidergröße seit OP nun schon 3 weniger :-)

So langsam macht einkaufen spaß :-))
 

Abnahme seit OP: ca. 17kg