Sodele... es geht bergauf :-) 

Meine Erste Untersuchung nach der Op habe ich überstanden. Der Arzt ist sehr zufrieden. Alle Wunden verheilen super. 

Ich soll jetzt mit Breikost beginnen ( na da freu ich mich ja .... *gggrrr...*) oder sehr weiches Gemüse essen. Gleichzeitig habe ich einen Laufzettel bekommen. Ich muss mich in ein paar Wochen beim Endokrinologen vorstellen um die Blutwerte nochmals zu überprüfen. Zum Therapeuten muss ich ebenfalls, allerdings erst in einem Jahr. Ernährungsberater termine sind auch schon ausgemacht. Das A und O ;-)

Ich darf / soll jetzt langsam wieder mit Bewegung beginnen :-) Schwimmen ist hierfür jetzt am besten. 3-4 Wochen schwimmen und die Dauer immer weiter anziehen. 

Ansonsten gehen alle Bewegungen wieder prima. Bücken und lange sitzen ist noch anstrengend... aber wird auch besser :-)

Meine Klamotten werden langsam aber sicher immer weiter. An manchen Tagen hat es mich schon fast wahnsinnig gemacht... leider kann ich aber auch nicht jede zweite Woche shoppen gehen... :-( 

Vom Essen her, geht schon einiges. Auch gegen ein kleines Schlückchen Alkohol spricht nichts * he he * . 

Zum trinken komme ich an manchen Tagen nicht sooo viel. Gestern waren es nur 1,5L... aber ich schaffe schon mehr als manch andere :-)

Negativ: 

Ich hatte diese Woche auch schon mein erstes negatives Erlebnis.... 

Zum Abendessen hatte ich so wahnsinnigen Hunger das ich mich nicht an das vorgeschriebene Tempo gehalten habe. (Empfohlen ist ca. 20-30min pro Mahlzeit einzuplanen) Ich habe meine 80g Fisch so schnell gegessen das ich hinterher ziemlich heftige Magenschmerzen hatte... ich bin dann freiwillig auf die Toilette um wenigstens etwas davon wieder loszuwerden... 

nicht schön :-( 

Aber es wird so schnell auch nicht mehr passieren... 

Abnahme: 7,3 kg